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정부24 정보 안녕하세요 홍시머 입니다. 제가 요즘 정부24를 이용한 업무를 많이 하다 보니, 동사무소 아니 요즘은 주민센터라고 하죠? 주민센터에 가지 않고 할 수 있는 업무들이 많더라고요. 어떤 정보가 있나 한 번씩 보면서 알아봤습니다. 서비스 먼저 가장 많이 이용하시는 서비스 창에는 민원신청, 서비스신청, 간편 확인/안내가 있습니다. 민원신청 같은 경우 등본, 초본, 토지 관련, 건축 관련 등 다양한 업무를 확인하시고 프린트하실 수 있습니다. 마트나 우체국 같은 곳에서 뽑을 수도있지만 집에서 편리하게 뽑을수 있게 되었습니다. 보조금 24 보조금 24 같은 경우 코로나 관련 지원금이나, 취업, 내 집마련, 치매, 출산, 내일 배움 카드 등에 관련된 다양한 보조금을 볼 수 있고 신청 또한 가능합니다. 누가 알려주지 않.. 더보기
애드센스 승인이후 안녕하세요! 홍시머입니다. 저의 목표였던 애드센스 승인이 이루어진 이후 블로그 작성을 잠시 멈추게 되었습니다. 애드센스 승인이 난다면 이런저런 콘텐츠로 블로그를 계속 쓰게 될 줄 알았습니다. 생각이 많아져서 인지, 며칠 동안 블로그 주제를 정하는데 고민을 하게 되더라고요. 처음 시작할 때보다 많은 분들이 댓글도 달아주시고 애드센스 승인받을 때 에는 많은 분들이 오셔서 축하글도 남겨주셔서 와~ 진짜 이제 시작이다라고 생각했는데, 승인받으니 주제에 대한 고민을 시작하게 됐네요. 다른 분들은 주제에 대한 고민을 하신 적이 있으신가요? 이런 주제에 대한 고민을 하시고 나서, 어떻게 해결하셨나요? 더보기
애드센스 승인 저도 드디어 애드센스를 승인받게 되었습니다. 인터넷을 찾아보니 빠르신 분들은 1주일 늦으신 분들은 2주 정도 걸린다고 여러 가지 글을 보았는데 저 같은 경우는 무려 3주나.. 걸렸습니다. 준비 중이라고만 되어있어 구글에 문의도 넣어보았고 유튜브도 엄청 찾아보았는데, 결국 기다림이 답이였나 보네요. 저처럼 기다림이 답답하시는 분들이 많을 것이라 예상됩니다. 티스토리에 문의도 해보고, 글을 올려 물어보기도 했지만 다른 분들 역시 기다리는 게 답이라는 답글이 많았는데 역시 기다림이 답이었네요. 저는 아침 항상 GMAIL부터 확인하고 일과를 시작했는데 오늘 기분이 너무 좋습니다. 퇴근하고 30분가량 일일 일포스팅을 했는데 대략적으로 처음엔 2000자 이상으로 글을 쓰다 보니, 시간도 부족하고 무언가 내가 하고 .. 더보기
다이어트에 좋은 식단. 다이어트에 좋은 식단이란 단수화물과, 지방, 단백질이 잘 어우러지고 자신에게 맞는 영양소를 알맞게 챙겨 먹는 것을 말합니다. 운동을 하시는 분이라면 단백질 함량을 높여 먹는 것이 좋고 지방과 탄수화물을 안 먹는 것보다는 적정량을 조절하여 먹는 것이 좋습니다. 우리가 피해야 할 것들은 정제된 탄수화물과, 포화지방과 같은 요소들을 최대한 줄여 먹는 것이 좋습니다. 예로 들어 만을어 먹을 수 있는 음식입니다. 구운 연어 살코기에 방울토마토, 피망, 애호박 등 다양한 야채 구이가 곁들 먹습니다. 연어의 건강한 오메가 3 지방산과 야채의 미네랄과 섬유질을 가지고 있습니다. 검은콩과 퀴노아 샐러드은 검은콩, 붉은 양파, 고수, 라임 주스, 약간의 올리브 오일이 요리된 퀴노아와 결합하여 먹고, 이 샐러드에는 단백질,.. 더보기
소화에 가장 좋은 10가지 음식 소화에 가장 좋은 10가지 음식 건강하고 균형 잡힌 식사를 하는 것은 소화 건강에 도움이 될 수 있습니다. 소화를 돕는 10가지 식사가 있습니다: 생강은 음식이 소화기관을 통해 이동하는 속도를 증가시킴으로써 팽창, 가스, 그리고 메스꺼움을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 화학물질을 포함합니다. 요구르트: 요구르트는 소화를 돕고 면역 체계를 강화할 수 있는 유익한 미생물인 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다. 회향초리는 소화관을 자극하고 팽창과 변비를 완화시킬 수 있는 약초입니다. 파파야는 단백질 소화와 분해를 도울 수 있는 파파인과 키모파파인이라고 불리는 효소를 포함합니다. 현미, 퀴노아, 귀리와 같은 통곡물은 섬유질이 많아 배변을 조절하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 시금치, 케일, 그리고 콜라드 그.. 더보기
숙취해소에 도움을 주는 음식 우리는 모두 그곳에 가본 적이 있습니다. 여러분은 하룻밤의 축하 행사 후에 깨어났을 때, 여러분의 머리는 마치 화물 열차에 치인 것처럼 느껴집니다. 여러분의 위는 뒤집히고 있고, 여러분은 필사적으로 구원을 찾고 있습니다. 걱정하지 마세요, 숙취로 고생하는 동료들! 우리가 당신을 지지합니다. 여기 여러분이 숙취에서 회복하고 회복의 길로 가도록 도와줄 맛있고 영양가 있는 음식들의 목록이 있습니다. 숙취해소에 도움을 주는 음식 수분이 많은 과일: 수박과 코코넛 워터 무엇보다도, 여러분의 몸은 수분을 필요로 합니다. 알코올은 이뇨제인데, 이것은 여러분이 수분을 잃게 하고 탈수를 초래한다는 것을 의미합니다. 수박은 물로 가득 차 있을 뿐만 아니라 비타민 A와 C와 같은 필수 영양소도 풍부합니다. 코코넛 워터는 신.. 더보기
혈압에 좋은 음식에 대하여. 혈압에 좋은 음식에 대하여 조사를 해보았습니다. 혈압의 경우 고혈압과 저혈압 두가지로 분류되며 다양한 합병증이 동반하기에 매우 위험한 질병중 하나입니다. 혈압은 혈액이 혈관벽에 가해지는 힘입니다. 수은 밀리미터(mm Hg) 단위로 측정되며 두 개의 숫자(예: 120/80 mm Hg)를 사용하여 표시됩니다. 수축기 혈압으로 알려진 첫 번째(높은) 숫자는 심장이 수축하고 혈액을 펌프질할 때 혈관의 압력을 나타냅니다. 확장기 혈압이라고 하는 두 번째(낮은) 숫자는 심장이 박동 사이에 쉬고 있을 때의 압력을 나타냅니다. 혈압이 중요한 이유는 무엇입니까? 최적의 혈압을 유지하는 것은 산소와 영양분이 심장, 뇌, 신장과 같은 중요한 장기를 포함한 신체의 모든 부분에 효율적으로 전달되도록 하기 때문에 건강에 필수적입.. 더보기
바나나의 효능 안녕하세요 비가 많이 오고 돌풍이 많이 불고 있습니다. 이번 비가 내리고 나면 날씨가 다시 추워지니 꽃샘추위 조심하시고요. 바나나에 대해 포스팅하겠습니다. 바나나 바나나는 맛과 영양성이 뛰어난 과일 중 하나로, 세계적으로 가장 많이 소비되는 과일 중 하나입니다. 바나나는 노란색, 초록색, 황색 등 다양한 색상으로 나타납니다. 성장 단계에 따라 맛과 식감이 달라지며, 익을수록 달아지고 부드러워집니다. 바나나는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 식이섬유는 소화기능을 돕고, 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한 바나나는 피로해소, 면역력 강화, 심리적 안정감 제공 등 다양한 효과가 있어 인기 있는 과일 중 하나입니다. 바나나는 그 자체로 먹을 수.. 더보기

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